В моем первом блоге, я уже рассказывала вам про мою историю и стельки @sidas_russia , которые изготавливала в @_med_fit_ О том, как они помогли избавиться от боли в правой ноге и перегруза голеностопа, исправили завал стопы. В тот период перед первом марафоном ноги не справлялись с объемами.

В этом году в июне я обновила стельки на новые облегчённые стельки Run Light. Специалист сделал диагностику в статике и динамике , нашёл мои результаты от 2020 года , сравнил и показал динамику.

Залог эффективной динамики - это ещё и выполнение упражнений, которые вам подбирают на приеме , показывают правильность выполнения.

Пробегала в них все лето-идеально подходят под все мои беговые кроссовки и работы. Нет натирания у свода стопы , привыкание было не более 3 дней .

За счёт увеличения ресурса мышц увеличиваются и спортивные результаты, конечно не без усилий и приложенной работы-тут у меня теперь и ОФП регулярно и массаж.

Стельки дорого-даже я так думала раньше, но куда дороже будет стоить по врачам ходить, чтобы разбираться с травмами и восстанавливаться.

Занимаясь спортом, каждый из нас хочет иметь здоровый организм, для этого покупая дорогой инвентарь и экипировку мы думаем, что она сделает нас быстрее, или улучшит секунды, бесспорно это так! Но есть маленькие нюансы, на которые мало кто уделяет внимание.

Можно посмотреть на свою стельку и увидеть, что поддержка стопы происходит в минимальном воздействие.

Благодаря стелькам Sidas от @skiservice65 позволяющую поглощать ударную нагрузку, а это 2.5 веса своего тела на одну ногу и эффективно аммортизировать, ощутил это на первых тренировках!

Как следить за своими ногами, твой выбор.

Пост о личном опыте и о моих крутых партнёрах.

История началась примерно 5 лет назад, когда я сделал индивидуальную пару ортопедических стелек. Разница по сравнению с обычными была огромной, и я переставил их в свои лыжные ботинки.

Всё было отлично примерно месяц, по истечении которого я обнаружил, что не могу надеть ботинки из-за сильной боли в верхней части пятки.

Из-за большей толщины ортопедической стельки относительно обычной, задник ботинка находился не на своём месте и от постоянных воздействий сильно воспалил пяточную кость.

Я на пару месяцев перешёл на туристическую модель ботинок и на несколько лет забыл об ортопедических стельках.

История продолжилась, когда год назад у ребят из @_med_fit_  были сделаны кастомные стельки @sidas_russia, разработанные специально для лыжных ботинок. Первым и главным аргументом за стала толщина стелек, они занимали точно такой же объём, что и стандартная пара. При этом комфорта стало значительно больше, более стабильное положение стопы в ботинке, лучший контроль лыжи. Бонусом добавилась дополнительная устойчивость в стрельбе стоя.

Качество тренировок и соревновательной деятельности поднялось на ступень выше.

Берегите свои стопы.