Стопа выполняет три биомеханических функции: опорную, рессорную и балансировочную. Опорная функция проявляется в способности стопы удерживать и противостоять реакции опоры при вертикальной нагрузке от массы тела.

Рессорная функция- смягчение толчков при ходьбе, беге, прыжках.

Балансировочная функция - регуляция позы человека при движениях. Она выполняется благодаря возможности движения в суставах стопы в трех плоскостях и обилию проприорецепторов в сумочносвязочном аппарате.

В процессе ходьбы последовательно реализуются все три функции стопы. При снижении высоты сводов, страдают все функции стопы. Даже нормальное строение стоп не исключает появление в будущем их заболеваний. Очень часто незначительно выраженные изменения стоп, изменения на грани нормы и патологии под влиянием продолжающихся статико-динамических нагрузок трансформируются в определенные заболевания.

Даже самая дорогая, технологичная и продвинутая пара обуви не повторяет анатомические особенности вашей стопы.

Вот почему я решил кастомизировать свою спортивную обувь, результат превзошёл все ожидания!

В прошлом году "загорелась" купить/сделать для себя ортопедические спортивные стельки. С помощью моей сестры ввышла на компанию @mysportexpert, которая профессионально занимается настройкой велосипедов и созданием индивидуальных стелек для спортсменов.

Всё было на действительно высоком профессиональном уровне: проведены различные тесты моей стопы, функциональная диагностика. Мне показали и рассказали об особенностях моих стоп, и то, как эти особенности подкорректировать с помощью упражнений и стелек, специально "испеченных" по слепкам моих стоп в тот же час.

Я тех пор прошло уже три месяца. Я их проверила во всех видах моей спортивной и не спортивной обуви. Минус только один - 1пары стелек очень мало для меня.

Из очевидного прогресса - при долгих перелётах и переездах у меня больше не забиваются мышцы стопы, даже когда я провожу весь день в кедах. При беге уже через пару недель перестала замечать наличие стельки в кроссовке. И намного комфортнее стали сидеть на ноге различные шиповки с металлом для ориентирования. Без стелек даже не хочется их теперь надевать.

Обязательно сделаю себе ещё несколько пар.

В августе 2020 г. Я первый раз обратилась в Med fit @_med_fit_  за ортопедическими стельками @sidas_russia . Постоянная боль в голеностопе правой ноги не давала мне нормально тренироваться и увеличивать объёмы перед марафоном.

Прошло 1,5 года и я снова в этом центре. Пришло время делать новые стельки. Специалист сделал диагностику в статике и динамике , нашёл мои результаты от 2020 года , сравнил  и показал динамику. Залог эффективной динамики - это ещё и выполнение упражнений, которые вам подбирают на приеме , показывают правильность выполнения. Специалисты уделяют большое внимание этому и отводят на приеме достаточно времени.

За 1.5 года использования я заметила улучшение моих спортивных результатов .

Стельки выравнивают баланс тела- после нагрузок нет боли в позвоночнике, сняли напряжение в суставе за счёт правильной постановки стоп , улучшают кровообращение и увеличивают возможность длительности тренировок , снимают усталость с ног.

За счёт увеличения ресурса мышц увеличиваются и спортивные результаты.

Для бега мы выбрали новые облегчённые стельки Run Light - за 3 дня бега стопы полностью к ним привыкли . Нет никакого дискомфорта и неудобства!