Для меня горные лыжи - увлечение всей жизни, творчество и работа.

Я -  ТОП - тренер  по горным лыжам.

Большая часть ощущений от лыж - это ботинки. В плохо подобраных или неподготовленных ботинках невозможно получать удовольствие от катания и проводить по 8- 10 часов каждый день на склоне. И при этом можно испортить себе ноги и навсегда отбить желание кататься.

Вот так катаешься себе почти 30 лет на лыжах в жестких ботинках с обычными стельками,  вроде все норм. Ну ноги немного устают, свод стопы иногда сводит. В перерывах снимаешь чтобы ноги хоть немного отдохнуть успели (а они не успевают), и думаешь, что это в порядке вещей, это же расплата за жесткость и управляемость, иначе и быть не может.

А потом вдруг узнаешь о компании @sidas_russia и их анатомических стельках.

И что технологии за эти 30 лет, оказывается, ушли так далеко вперёд, что можно подогнать ботинки по ноге и сделать индивидуальные кастумные стельки.

Ребята....это бомба.  Сделав стельки и подогнав ботинок....моё катание разделились на "ДО" и "ПОСЛЕ"

При формовке и установки стелек в ботинки комфорта стало значительно больше, более стабильное положение стопы в ботинке, нога четко зафиксирована, лучший контроль лыжи.

И самое важное! Ноги не устают, не болят.

АДАПТИРОВАННЫЕ,  КАСТУМНЫЕ СТЕЛЬКИ. ОНИ НЕЗАМЕТНЫ, НО НЕОБХОДИМЫ.

Благодарю @technica_sports за ботинки, которые идеально подходят и для работы и для агрессивного катания.

А также @skiservisman за настоящее колдовство над ботинками, после которого мои  ноги чувствуют себя в них лучше, чем в кроссовках. Ринат ты маг в своём деле!!! Искренне благодарю.

Ну и несомненно огромное спасибо компании @sidas_russia за их богические стельки.

Немного про процесс бутфитинга:

Все начинается с кастомных стелек @sidas_russia, сделанных под вашу стопу. Они нужны не только лыжникам и сноубордистам, использование этих стелек сохранит здоровье ног любому спортсмену!

Берегите свои ноги

В августе при подготовке к марафону был значительно увеличен объем. Появился дискомфорт в правой стопе из-за ударной нагрузки. На длинных дистанциях заметно ощущала, что заваливается нога.

Стопа-это фундамент тела. При нарушении положения стопы коленный сустав сдвигается относительно вертикальной оси и траектория движения надколенника изменяется. Бедро смещается внутрь и вперёд. Позвоночник и вышележащие структуры деформируются. В результате движения нижних конечностей таза и позвоночного столба в разных осях возникают перегрузки и боли. Поперечно  направленные силы дополнительно воздействуют на суставы, что приводит к их преждевременному износу.

• если испытываете локальную боль в ступнях в покое/ходьбе
• приобретенная деформации конечностей
• боль в коленях/позвоночнике

• усталость в стопах

• после  длительных пробежек возникает судорога в мышцах голени
• есть признаки локальной перегрузки - мозоли, натоптыши.

То стельки обязательно нужны.

Есть разные виды стелек

В посте у @sashalisi4ka я узнала про ортопедические стельки @sidas_russia и так же обратилась в клинику @_med_fit_  для изготовления.

Мне сделали компьютерную диагностику, изготовили стельки и показали упражнения для стоп, которые будут помогать приводить в форму и укрепить их.

С августа я непрерывно ношу их, как при занятиях бегом, так и в обычной жизни. Ноги не устают. Судороги на марафоне и боли не было.

Друзья, хочу поделиться своим опытом использования стелек бренда Sidas!

К забегу который был 1 ноября #anapatrail , где я бежал дистанцию 40к. Купил кроссовки Nike Pegasus trail 2, сам кроссовок очень крутой, но не стабильный за счёт легкого верха и недостаточной фиксации пятки, что в купе с моей особенностью лёвой стопы(гиперпронация) после 15 км начинал болеть голеностопный сустав.... решил этот момент исправить стельками.

Ребята из @sidas_russia подобрали с учетом всех особенностей стопы и предложили попробовать серию 3feet protect(серия с усиленной поддержкой свода стопы).

Первые впечатления были очень крутые, добавилось стабильности и улучшилась посадка в кроссовках, так как стелька даёт объём и повторяет форму свода стопы! Решил сначала обходить их в повседневной жизни, чтобы стопа привыкла к изменениям и обьему стельки. К вечеру был небольшой дискомфорт в передней части стопы, за счёт изменения поддержки, что привело стопу к более правильное движению! Боли прошли через день хождения со стельками, что меня очень обрадовало.

На самом забеге(пробежал 37км) и после него небыло даже и намёка на боли в суставе как раньше, что очень сильно меня удивило.

Теперь эти стельки использую во всех тренировочных кроссовках, что и вам советую! Cпасибо @sidas_russia за представление качественного продукта на нашем рынке.