Отзывы

В моем первом блоге, я уже рассказывала вам про мою историю и стельки @sidas_russia , которые изготавливала в @_med_fit_ О том, как они помогли избавиться от боли в правой ноге и перегруза голеностопа, исправили завал стопы. В тот период перед первом марафоном ноги не справлялись с объемами.

В этом году в июне я обновила стельки на новые облегчённые стельки Run Light. Специалист сделал диагностику в статике и динамике , нашёл мои результаты от 2020 года , сравнил и показал динамику.

Залог эффективной динамики - это ещё и выполнение упражнений, которые вам подбирают на приеме , показывают правильность выполнения.

Пробегала в них все лето-идеально подходят под все мои беговые кроссовки и работы. Нет натирания у свода стопы , привыкание было не более 3 дней .

За счёт увеличения ресурса мышц увеличиваются и спортивные результаты, конечно не без усилий и приложенной работы-тут у меня теперь и ОФП регулярно и массаж.

Стельки дорого-даже я так думала раньше, но куда дороже будет стоить по врачам ходить, чтобы разбираться с травмами и восстанавливаться.

В августе 2020 г. Я первый раз обратилась в Med fit @_med_fit_  за ортопедическими стельками @sidas_russia . Постоянная боль в голеностопе правой ноги не давала мне нормально тренироваться и увеличивать объёмы перед марафоном.

Прошло 1,5 года и я снова в этом центре. Пришло время делать новые стельки. Специалист сделал диагностику в статике и динамике , нашёл мои результаты от 2020 года , сравнил  и показал динамику. Залог эффективной динамики - это ещё и выполнение упражнений, которые вам подбирают на приеме , показывают правильность выполнения. Специалисты уделяют большое внимание этому и отводят на приеме достаточно времени.

За 1.5 года использования я заметила улучшение моих спортивных результатов .

Стельки выравнивают баланс тела- после нагрузок нет боли в позвоночнике, сняли напряжение в суставе за счёт правильной постановки стоп , улучшают кровообращение и увеличивают возможность длительности тренировок , снимают усталость с ног.

За счёт увеличения ресурса мышц увеличиваются и спортивные результаты.

Для бега мы выбрали новые облегчённые стельки Run Light - за 3 дня бега стопы полностью к ним привыкли . Нет никакого дискомфорта и неудобства!

В августе при подготовке к марафону был значительно увеличен объем. Появился дискомфорт в правой стопе из-за ударной нагрузки. На длинных дистанциях заметно ощущала, что заваливается нога.

Стопа-это фундамент тела. При нарушении положения стопы коленный сустав сдвигается относительно вертикальной оси и траектория движения надколенника изменяется. Бедро смещается внутрь и вперёд. Позвоночник и вышележащие структуры деформируются. В результате движения нижних конечностей таза и позвоночного столба в разных осях возникают перегрузки и боли. Поперечно  направленные силы дополнительно воздействуют на суставы, что приводит к их преждевременному износу.

• если испытываете локальную боль в ступнях в покое/ходьбе
• приобретенная деформации конечностей
• боль в коленях/позвоночнике

• усталость в стопах

• после  длительных пробежек возникает судорога в мышцах голени
• есть признаки локальной перегрузки - мозоли, натоптыши.

То стельки обязательно нужны.

Есть разные виды стелек

В посте у @sashalisi4ka я узнала про ортопедические стельки @sidas_russia и так же обратилась в клинику @_med_fit_  для изготовления.

Мне сделали компьютерную диагностику, изготовили стельки и показали упражнения для стоп, которые будут помогать приводить в форму и укрепить их.

С августа я непрерывно ношу их, как при занятиях бегом, так и в обычной жизни. Ноги не устают. Судороги на марафоне и боли не было.

Стельки являются важной составляющей каждой моей тренировки. Самая главная задача спортивной стельки — обеспечить комфорт и безопасность для стопы при занятиях спортом. Индивидуальные спортивные стельки не корректируют и не лечат стопу. Но они снимают напряжение с наиболее нагруженных участков стопы, мягко поддерживают её там, где нужно, позволяют уменьшить нагрузку на позвоночник, тазобедренные и коленные суставы.

Основное преимущество индивидуальной спортивной стельки @_med_fit_ @sidas_russia как раз в её индивидуальности. Она делается на основе формы вашей стопы. Она, как пластилин, обволакивает ногу, учитывает все особенности строения, деформации, наличие плоскостопия. Такая стелька поддерживает стопу именно там, где нужно вам, где мышцы слабее, и идет сильная нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

В начале сезона я испытывала сильные боли в районе голени и свода стопы, у меня сводило надкостницы во время гонки, настолько сильно, что порой я просто не могла бежать. Мы (я и тренеры, специалисты) проработали кучу версий из-за чего это могло происходить со мной, но это не столь важно. Важнее то, что мы методом проб и ошибок выяснили, что мои ноги чувствуют себя комфортнее с подкладкой под пяткой. Таким образом, больше половины сезона я отбегала с подпятником «hand made», под стелькой моего лыжного ботинка.

Сейчас у меня выдался небольшой перерыв между стартами и я решила окончательно разобраться с этой проблемой. Я обратилась за помощью к @_med_fit_ @sidas_russia.

Специалисты провели анализ моих стоп, тем самым определили правильность распределения массы тела в покое и в движении. После чего изготовили слепки и сделали стельки, подходящие под мои особенности.

Сегодня на лыжной тренировке удалось протестировать ортопедические стельки. Я быстро к ним привыкла и в ходе тренировки дискомфорта не ощущала. Удивительно, но с первых толчков я заметила за собой изменения в технике передвижения, постановка стоп стала более ровной, устойчивой и без изломов (что наблюдалось у меня ранее), в следствии чего появился хороший прокат.

P.s. На фото в карусели можете наблюдать этапы подгонки в @_med_fit_

В жизни профессионального спортсмена, помимо хорошего инвентаря и физической подготовки, есть маленькие, но очень важные составляющие, которые в сумме помогают достичь наивысшего результата.

Хочу рассказать про стельки от компании @sidas_russia

Мы искали лучшее и два года назад нам предложили сотрудничать с этой компанией.

Я думаю всем известно, что из-за неправильной обуви, которую мы часто носим, наши стопы деформируются и как следствие, получаем неправильную нагрузку на организм. Мы решили исправить данный момент и извлечь из этого максимальную пользу, ведь стельки помогают правильно распределить нагрузку и получить лучшие результаты на тренировках и соревнованиях.

Я прошёл тестирование, по результатам которого сделали индивидуальные стельки, по моим параметрам и особенностям стопы.

Повторюсь, стелькам уже 2 года, они удобны, не потеряли форму, их функционал остался тем же, несмотря на ежедневное использование и огромный объём проделанной работы.

Спасибо, @sidas_russia и @_med_fit_ за качественный продукт, вклад в здоровье и профессиональные успехи.

Стелькам, которые я держу в руках, исполнилось два года.

Позвольте представить - это мои «рабочие» стельки от @sidas_russia . Использую их в лыжных ботинках во время тренировок и соревнований. О том, как я к ним пришёл и чем они мне помогают писал раньше (можно найти в профиле по фото). Сегодня расскажу о качестве и износостойкости. 

За прошедшие два года менялись ботинки: старые - износившиеся на новые, конёк на классику и снова на конёк, но неизменными оставались эти стельки, кочевавшие из одних ботинок в другие и обратно.

Эта пара стелек была со мной и в жаркие летние тренировки в +35 и в холодные зимние - ниже -25. Прошла через длительные тренировки по несколько часов, скоростные, интервальные, большое количество гонок (что-то около ста) и в общей сложности намотала сотни часов и тысячи километров.

По итогу, могу заверить, что состояние этих стелек немногим хуже, чем когда я только забрал их у мастера. Профиль, сделанный специально под мою стопу, не деформировался, стельки нигде не протёрлись и не потрескались и я продолжаю с большим удовольствием и комфортом пользоваться ими на каждой лыжной (лыжероллерной) тренировке.

Ребята из @_med_fit_ и @sidas_russia , что так классно то?

Пост о личном опыте и о моих крутых партнёрах.

История началась примерно 5 лет назад, когда я сделал индивидуальную пару ортопедических стелек. Разница по сравнению с обычными была огромной, и я переставил их в свои лыжные ботинки.

Всё было отлично примерно месяц, по истечении которого я обнаружил, что не могу надеть ботинки из-за сильной боли в верхней части пятки.

Из-за большей толщины ортопедической стельки относительно обычной, задник ботинка находился не на своём месте и от постоянных воздействий сильно воспалил пяточную кость.

Я на пару месяцев перешёл на туристическую модель ботинок и на несколько лет забыл об ортопедических стельках.

История продолжилась, когда год назад у ребят из @_med_fit_  были сделаны кастомные стельки @sidas_russia, разработанные специально для лыжных ботинок. Первым и главным аргументом за стала толщина стелек, они занимали точно такой же объём, что и стандартная пара. При этом комфорта стало значительно больше, более стабильное положение стопы в ботинке, лучший контроль лыжи. Бонусом добавилась дополнительная устойчивость в стрельбе стоя.

Качество тренировок и соревновательной деятельности поднялось на ступень выше.

Берегите свои стопы.

В спорте мелочей не бывает.

Индивидуальные ортопедические стельки это огонь!

Кто испытывает какой либо дискомфорт в стопах при ходьбе или физической нагрузке, рекомендую @_med_fit_ @sidas_russia

Теперь прогресс в катании попрёт немного быстрее. Вот и я стал счастливым обладателем стелек Sidas @sidasyourfootcompany. Теперь мои боты очень точно адаптированы по форме ног, тем самым увеличивается точность энергопередачи от ног к лыжам и конечно же комфорт.

Спасибо @bootfit_khv за изготовление стелек и формовку ботинок.

Занимаясь спортом, каждый из нас хочет иметь здоровый организм, для этого покупая дорогой инвентарь и экипировку мы думаем, что она сделает нас быстрее, или улучшит секунды, бесспорно это так! Но есть маленькие нюансы, на которые мало кто уделяет внимание.

Можно посмотреть на свою стельку и увидеть, что поддержка стопы происходит в минимальном воздействие.

Благодаря стелькам Sidas от @skiservice65 позволяющую поглощать ударную нагрузку, а это 2.5 веса своего тела на одну ногу и эффективно аммортизировать, ощутил это на первых тренировках!

Как следить за своими ногами, твой выбор.

Perfect combination!

Сделал стельки в ботинки для беговых лыж. Со стандартной высокому своду не хватало поддержки. Теперь же, как минимум в статике, ботинки сидят изумительно. Завтра на трассу, буду тестировать в боевых условиях.

В прошлом году "загорелась" купить/сделать для себя ортопедические спортивные стельки. С помощью моей сестры ввышла на компанию @mysportexpert, которая профессионально занимается настройкой велосипедов и созданием индивидуальных стелек для спортсменов.

Всё было на действительно высоком профессиональном уровне: проведены различные тесты моей стопы, функциональная диагностика. Мне показали и рассказали об особенностях моих стоп, и то, как эти особенности подкорректировать с помощью упражнений и стелек, специально "испеченных" по слепкам моих стоп в тот же час.

Я тех пор прошло уже три месяца. Я их проверила во всех видах моей спортивной и не спортивной обуви. Минус только один - 1пары стелек очень мало для меня.

Из очевидного прогресса - при долгих перелётах и переездах у меня больше не забиваются мышцы стопы, даже когда я провожу весь день в кедах. При беге уже через пару недель перестала замечать наличие стельки в кроссовке. И намного комфортнее стали сидеть на ноге различные шиповки с металлом для ориентирования. Без стелек даже не хочется их теперь надевать.

Обязательно сделаю себе ещё несколько пар.

Про апгрейд !

:) чтобы не травмироваться на трейле, использовала специальные стельки @sidas_russia вылепленные под мой свод стопы @thegordy82 Они снимали нагрузку на протяжении всей дистанции, тк рельеф был очень сложный. Я более чем довольна :) ноги сказали спасибо и быстро восстановились.

Эта "сладкая парочка" SpeedGoat 3, кроссовки для трейлраннинга, и ортопедические стельки для бега "Sidas"  достались мне чуть больше двух месяцев назад. И чем больше мы с ними вместе, тем меньше я представляю возможность нашего расставания. К этой "идеальной комбинации" я привыкла настолько, что готова бегать, прыгать, ходить, гулять в них везде и всегда: по горам, камням, тропинкам, асфальту и даже тротуару.  Оказывается, бег может быть без боли, и даже очень комфортным. К сожалению, у меня, наверное, как и многих людей, ноги, в частности стопы, далеко не идеальны: небольшое плоскостопие и пронация внутрь, как следствие. Из-за этого во время базового периода зимой, как только начинает увеличиваться беговой объём, определённые связки около колена начинают ныть и побаливать. Этой зимой совсем как-то "придавило". Я специально отправилась и прошла обследование в Москве,  в надежде избавиться от проблем и их следствий, но то ли врачам так было все равно, то ли "деньги в бюджете" закончились, и мне сказали: "Стельки вам не нужны, мы их не будем вам делать, но проблемы у вас определённо есть, приезжайте весной, если ничего не изменится". Вот так бы и страдала дальше, если бы по счастливой случайности мне не удалось в апреле познакомиться с ребятами из компании Sidas. Вся процедура в офисе в Москве прошла супер быстро и комфортно: минут 20-30, и стельки прям под мои ноги готовы. Ребята - профессионалы своего дела. Я бегаю в этих штуках практически все: все тренировки, соревнования, часто просто хожу. И, да, блин, главное - связка около колена перестала болеть. Счастью нет предела.

Попробовала - рассказываю...

Французские стельки Sidas:

• помогают при профилактике плоскостопия;

• обеспечивают поддержку свода стопы;

• выравнивают баланс тела;

• уменьшают нагрузку на позвоночник, тазобедренные, коленные, голеностопные суставы;

• улучшают кровообращение стоп.

То, что обещает производитель.

По факту, что почувствовала сама, сделала стельки для бега: реальную поддержку свода стопы (у меня плоскостопие), ощущение приподнятости, толчок всей стопой. Когда одеваю другие кроссовки без этих стелек, в мыслях: "дико не удобно, нужно срочно переставить стельки".

Сам процесс изготовления стелек занимает примерно 1,5 часа, выбрать стельки можно для любой активности: бег, лыжные гонки, горнолыжный спорт, хоккей, а также на повседневку. Сделаю ещё для лыжных ботинок!

Первый тест стелек Sidas прошёл в ужасную погоду, бежал навстречу дождю. Хочу сказать разница есть. Стельки дали хорошую разгрузку, бежать было комфортнее и усталость почти не накапливалась. Качественное верхнее покрытие стельки не давало ноге проскальзывать. Мне понравилось!

Стопа выполняет три биомеханических функции: опорную, рессорную и балансировочную. Опорная функция проявляется в способности стопы удерживать и противостоять реакции опоры при вертикальной нагрузке от массы тела.

Рессорная функция- смягчение толчков при ходьбе, беге, прыжках.

Балансировочная функция - регуляция позы человека при движениях. Она выполняется благодаря возможности движения в суставах стопы в трех плоскостях и обилию проприорецепторов в сумочносвязочном аппарате.

В процессе ходьбы последовательно реализуются все три функции стопы. При снижении высоты сводов, страдают все функции стопы. Даже нормальное строение стоп не исключает появление в будущем их заболеваний. Очень часто незначительно выраженные изменения стоп, изменения на грани нормы и патологии под влиянием продолжающихся статико-динамических нагрузок трансформируются в определенные заболевания.

Даже самая дорогая, технологичная и продвинутая пара обуви не повторяет анатомические особенности вашей стопы.

Вот почему я решил кастомизировать свою спортивную обувь, результат превзошёл все ожидания!

Собирался сделать это ещё примерно год назад, после рекомендаций специалистов @sportdoc.ru во время комплекса совместной работы над моими мышцами, суставами, связками, а иногда и волевыми качествами!!!

В итоге всё решилось в считанные минуты!!!

Пообщались на тему стелек для занятий спортом и повседневной жизни с Ульяной @dobrovolskaia_uliana

В этот же день мне написали представители компании @sidas_russia

На следующий мы созвонились с Мариной @_med_fit_ , записали меня на приём.

И вот уже в карусели можно посмотреть какая это кропотливая работа по производству индивидуальных стелек!!!

С заботой о здоровье человека, профессионализмом и любовью к своему делу!!!

Процедура занимает около часа.

Начинается с работы с реабилитологом.

Исследуется размер обеих стоп, их положение во время ходьбы и когда мы стоим на месте. А также особенности строения позвоночника,осанка, положение корпуса, рук, плечей.

P. S. Новые стельки уже пробежали вместе со мной, белыми и чёрными #senseride3 уже 80км, столько же прошли шагом.

На данный момент впечатления очень положительные. Обязательно поделюсь впечатлениями через пару недель!

Найдена одна из причин утренних судорог: мои задние большеберцовые мышцы спят из-за низкого свода стопы.

После того как Марина из @_med_fit_ помассировала их (это было больно), ни одной судороги не случилось.

Чтобы заставить работать отдыхающие мышцы, а также скорректировать такие явления, как вальгусная деформация стопы, анатомия продольного и поперечного сводов и смещение центра тяжести, я прибегла к помощи специалистов по изготовлению индивидуальных анатомических стелек.

Стопа - это наш фундамент. И от того, как мы принимаем нагрузку, зависит, как она будет распределяться по телу. Чтобы не довести мышцы до атонии или атрофии, нужно бороться за здоровье стопы, а не изнашивать себя и доводить дело до травм.

В прошлом году я столкнулась с болью в колене после Парижского марафона и Пятигорского полумарафона как раз перед очередным важным забегом, где бежала пейсером. Оказалось, что проблема вовсе не в колене, а в неправильной постановке стопы, которую временно скорректировали тейпами.

Почему занялась стельками именно сейчас - тема для отдельного поста.

И напоследок:

все уже наверняка знают о том, что травмы имеют накопительный эффект. Поэтому очень важно вовремя предупредить нежелательные последствия. В этом вам помогут не только стельки (у меня от @sidas_russia), но и

• упражнения для стопы и голени,

• растяжка после каждой тренировки,

• самомассаж при помощи мячика или ролика

Чуть больше месяца прошло с того момента, как я стал использовать стельки SIDAS (заказывал тут: @sidas_russia ). За этот короткий промежуток времени понял одно, что весь мой движ мог быть намного более комфортным и безболезненным начни я раньше юзать эти стельки.

Чем же они так хороши и зачем нужны? Для максимально эффективной поддержки стопы и повышения некоторых показателей обуви. Они призваны сохранить здоровье наших ног как можно дольше. Да, да, именно ног, а не только стоп! Дело в том, что у всех нас стопы разные и у всех разная степень развития плоскостопия. У меня допустим при длительных прогулках и пеших походах устает стопа и начинает болеть подъём. Когда использую стельки этого нет и спокойно прохожу больше 45 км. Ну а в беге при совместном использовании с тапками Hoka Clifton5 это был полёт. В забеге от заката до рассвета я даже и не почувствовал никакой усталости стоп. Идеальная посадка и поддержка стопы в беговой обуви с этими стельками вам обеспечена. Смена обычных стелек на спортивные делает их только лучше. Нет, стельки не превратят ваши бюджетные кроссы в пару топовых, но они сделают любую пару кроссовок элитной версией их же. И конечно же для себя усвоил одно. Независимо от того имеются ли проблемы со стопами( плоскостопие и т.п.), я советую задуматься об использовании стелек как в повседневной жизни так и при любых активностях. ⁣Короче Бородатый рекомендует.

Индивидуальные стельки, зачем? При том, что ходить и бегать мы умеем от природы, у всех свои особенности опорно-двигательного аппарата. Не бывает 100% идеальной и универсальной обуви, которая подойдёт всем.

У меня плоскостопие, как наследственный фактор и особенности стопы после серьезной травмы. Стелек я перепробовала много. От дубовых каких-то гипсовых, которые мне слепили сразу после травмы, и в них нельзя было даже наступить на ногу. До универсальных готовых, которые мне не подходили.

Теперь, в моих кроссовках огромный опыт французской компании Sidas в отртопедии, а именно — мои индивидуальные стельки @sidas_russia

В этих стельках, постепенно к ним привыкнув, я прошла 2 горные акклиматизации до 3.200 метров в Приэльбрусье по 7 часов на подъеме в горах и пробежала 35 км по пересечённой местности.

При этом, незадолго до гор, на изготовление стелек в @_med_fit_ я вообще пришла с болью в своей проблемной стопе после трейла. Такого подробного и тщательного осмотра я не встречала нигде. Подобрали индивидуальный комплекс упражнений для стопы.

Как итог ношения стелек при больших нагрузках: ногам комфортно при ходьбе и беге, никаких болей, стопа прошла и не болит, спина не ноет. И неожиданный бонус: начал ровно расти ноготь, который деформировался 2 года назад после первого полумарафона. Все дело в правильном распределении нагрузки, видимо.

Так что, по показаниям (спина, стопы, суставы) и для профилактики рекомендую ходить и бегать в стельках. Одной пары Sidas хватит на 1-1,5 года использования.

К сезону подготовился. Хорошо хоть в 32 осознал что мне нужны индивидуальные стельки под мои кривоноги. Спасибо за комфорт @sidas_russia и мастерам из Батиур за точную подгонку.

Никогда не думал, что некоторые проблемы могут решаться так легко…В этом году я как никогда много катался на велосипеде. И порой это были очень длинные тренировки - по 100-200 км, продолжительностью до 8-9 часов. В таких тренировках, как на соревнованиях, мелочей быть не должно, потому что любая из них, приносящая дискомфорт, а то и боль, может негативно влиять на безопасность или просто быть причиной преждевременного окончания путешествия…И у меня был такой момент. Правая туфля от новеньких @maviccycling постоянно давила на косточку с внешней стороны середины стопы. Варианты решения: новые туфли или изменение внутренней анатомии специфической обувки. Я выбрал второй вариант, четко осознавая кто мне может в этом помочь. Если кто-то не знал до сих пор, то @texas_service в Иркутске не только настраивает и восстанавливает лыжи, вело и прочий спортинвентарь, но и оказывает полный сервис по термоформированию соответствующей обуви и (аллилуйя!) делает анатомические стельки! В чем польза таких стелек для спорта? Термоформированная анатомическая стелька полностью соответствует линиям именно вашей стопы, разгружая перегруженные области и заставляя работать те, которые не были задействованы в процессе физической нагрузки. Ребята используют заготовки для формирования от мирового лидера этой индустрии - французской компании @sidas_russia.Процедура заняла всего 30 минут. По факту я получил стельку, с которой туфли можно почти не застегивать, потому что фиксация стопы становится идеальной! Естественно, что моя проблема, мучившая меня более полгода, самоликвидировалась - гнетущая, разрушающая боль в моей стопе больше не возникала, и я мог спокойно крутить велосипед часами! Кстати, это уже вторые мои спортивные стельки от @texas_service и @sidas_russia. Первые еще пару лет назад заняли свое место в хоккейных коньках, что кардинально повлияло на комфорт и управляемость!

Процедура актуальна массово для:

• горнолыжных ботинок

• сноубордических ботинок

• хоккея с мячом

• хоккея с шайбой и др.

Сегодня посетил @_med_fit_ и получил персональные термоформованные стельки.

Темой мышечной коррекции я интересуюсь уже давно, первые манипуляции со своим телом осуществлял ещё в юном возрасте - будучи проф спортсменом занимался с ортопедом. Спасибо родителям не пустили на самотёк. Коррекция деструкций осанки и мышечных дисфункций (гипер- и гипотоний) осуществляется физическими упражнениями и в том числе такими девайсами как стелька. То есть работает в комплексе.

Важно понимать нюанс - функция стельки не в том, чтобы что-то поддержать,чтобы нога не заваливалась как сейчас продают кроссовки, а чтобы активировать мышечные цепи, тем самым запуская коррекцию.

До этого я носил стельки другой фирмы, сформированные под меня другим специалистом, сейчас попробую @sidas_russia и эффективность @_med_fit_ 

На приеме я не говорил, кто я, просто сказал , что увлекаюсь спортом и наблюдал за специалистом. Так как мне сложно что-то впарить, потому что сам владею предметом, с уверенностью могу сказать в @_med_fit_ ребята шарят)

Осталось упомянуть важный нюанс - проверяйте действие новых вливаний временем) будем тестировать!

Какие у вас отношения с беговыми стельками?

Я себе сегодня их сделала. Довольная, как слон. Мастер такой шикарный попался – Александр. Запись в @sportmarafon у него плотная. Ждала своей очереди. Всё объяснил, советов надавал и ещё поднял настроение. У СМ весь персонал классный и приветливый.

Сам процесс изготовления и подгонки занял минут 20. Я брала с собой трейловые и шоссейные кроссы – стельки подойдут для обеих пар.

Для чего нужны индивидуальные стельки?

Тем, кто знает, дальше можно не читать, а просто поставить лайк.

Итак, индивидуальные стельки нужны для профилактики травм и в запущенных случаях. Практически каждый бегун знает, что такое фасциит, у многих болят ахиллы, надкостницы или колени.

Помимо правильной техники бега и хороших кроссовок, нужны ещё и стельки. Их делают под индивидуальные особенности именно вашей стопы. Я, например, при ходьбе и беге больше делаю упор на левую ногу. И даже когда просто стою. Плюс у меня косточки большие – узкая обувь запрещена. Стельки помогают скорректировать все эти анатомические недостатки. Фиксируют свод, держат ногу в физиологически выгодном положении и снимают основную причину боли – перегрузку. Помогают снизить нагрузку на голени, бёдра и поясницу.

Прослужат несколько лет, но это, конечно, зависит от кросс и от интенсивности тренировок.

Берегите себя)

При ходьбе и беге к стопам прикладываются силы, превышающие вес тела.

От травм предохраняет хорошая амортизация: стопа ведет себя как пружина, запасая механическую энергию и затем конвертируя ее в жесткость.

@runplacefamily Антон порекомендовал мне @_med_fit_ , говорит: «хорошо работают ребята со спиной», рассказал систему..

Я не могла не убедиться в этом лично.

Мне зашло.

Через 5 минут было понятно, работает профессионал (меня принимал Кирилл)

Порекомендовали стельки. Сейчас у меня универсальные стельки, но могут быть и беговые.

@sidas_russia являются официальными придставителями компании SIDAS - лидеров по производству индивидуальных анатомических стелек для спорта и повседневной жизни, уже как 45 лет.

В карусели видно, как лепились стельки.

• Самое ПЕРВОЕ моё ощущение: появление стабильности и устойчивости

• ВТОРОЕ ощущение - не знакомое, скажем так..что-то происходит в стопе, а что непонятно

• Тестируем дальше

Заехал на днях в @sidas_russia и в @_med_fit_ для изготовления индивидуальных стелек для лыжных ботинок, результатом доволен на 100%.

После проведённых первых тренировок на лыжах, совсем не чувствую разницы с роллерами, обычно привыкание занимает время, например в моем случае это около недели, а в этом же году все очень комфортно, быстро и главное с удовольствием! Благодарю вас

Всем привет. Не так давно я стал обладателем чудо стелек @sidas_russia. Ребята из @_med_fit_ полностью проанализировали мою стопу и создали индивидуальные стельки для более комфортных тренировок. За время эксплуатации они ни капли не деформировались и все так же хорошо держат форму моей стопы. Большое спасибо @sidas_russia за долгие и безболезненные тренировки в лыжных ботинках.

Когда мы бегаем 30 минут в день, то можем не сильно ощущать какие-либо особенности своего тела.

Когда начинаем бегать час, два и больше, то если эти особенности есть, то они всплывают наружу

Последние года 3 я испытываю боли в левой стопе, когда увеличиваю свой беговой обьем. Эти боли переходят на другие части тела и бег перестает приносить радость

Разные консультации врачей привели меня к тому, что дело в моих особенностях тела. Спина и осанка, работа ягодичной мышцы, стопа - все это взаимосвязано и выдает мне болевые ощущения.

Решение проблемы нужно комплексное: включать работу «спящих» мышц, носить ортопедические стельки full time, делать различные упражнения для стопы, спины и ягодиц, делать расслабляющие массажи.

Да, стельки - это важно и нужно, и делать это лучше в проверенных местах. Я делаю у ребят @_med_fit_ , которые работают с продукцией @sidas_russia . Классные специалисты, которым можно доверить свое здоровье.

В их центре можно сделать стельки и пройти курс реабилитации.

Но одних стелек мало, они работают в комплексе с упражнениями.

Так что, если у вас есть похожие проблемы и вы решите ими заняться, подходите осознанно и будете здоровы.

Друзья, хочу поделиться своим опытом использования стелек бренда Sidas!

К забегу который был 1 ноября #anapatrail , где я бежал дистанцию 40к. Купил кроссовки Nike Pegasus trail 2, сам кроссовок очень крутой, но не стабильный за счёт легкого верха и недостаточной фиксации пятки, что в купе с моей особенностью лёвой стопы(гиперпронация) после 15 км начинал болеть голеностопный сустав.... решил этот момент исправить стельками.

Ребята из @sidas_russia подобрали с учетом всех особенностей стопы и предложили попробовать серию 3feet protect(серия с усиленной поддержкой свода стопы).

Первые впечатления были очень крутые, добавилось стабильности и улучшилась посадка в кроссовках, так как стелька даёт объём и повторяет форму свода стопы! Решил сначала обходить их в повседневной жизни, чтобы стопа привыкла к изменениям и обьему стельки. К вечеру был небольшой дискомфорт в передней части стопы, за счёт изменения поддержки, что привело стопу к более правильное движению! Боли прошли через день хождения со стельками, что меня очень обрадовало.

На самом забеге(пробежал 37км) и после него небыло даже и намёка на боли в суставе как раньше, что очень сильно меня удивило.

Теперь эти стельки использую во всех тренировочных кроссовках, что и вам советую! Cпасибо @sidas_russia за представление качественного продукта на нашем рынке.

Для меня горные лыжи - увлечение всей жизни, творчество и работа.

Большая часть ощущений от лыж - это ботинки. В плохих или неподготовленных ботинках невозможно получать удовольствие от катания и проводить по 8 часов каждый день на склоне, а можно испортить себе ноги и навсегда отбить желание кататься.

Благодарю @kant_sport & @roxa_italian_skiboots за ботинки, которые идеально подходят и для скитура, и для агрессивного катания.

А также @vlad_sportservice за настоящее колдовство над ботинками, после которого мои проблемные ноги чувствуют себя в них лучше, чем в кроссовках.

Немного про процесс бутфитинга:

• Все начинается с кастомных стелек @sidas_russia , сделанных под вашу стопу. Они нужны не только лыжникам и сноубордистам, использование этих стелек сохранит здоровье ног любому спортсмену!

• Следующим этапом конкретно для этих ботинок был нагрев всего пластика в печке для улучшения общей посадки на ноге, это частично заменило кантинг.

• Далее локальная корректировка проблемных зон на внешнем ботинке, если у вас есть натертыши или индивидуальные особенности стопы, то эта процедура решает все

• Заключительный этап - запекание внутренника intuition, после чего ботинок повторяет все изгибы ноги.

Пришло время рассказать о том, что приковывает взгляды многих, когда я на лыжах.⠀

Формуемые стельки с подогревом T h e r m - i c b y S i d a s с аккумуляторами T h e r m - i c, которые работают до 22 часов!⠀

Теперь подробнее: я из тех редких людей, у кого даже в жару ноги мерзнут. Поэтому подобные стельки - мои спасение и комфорт на горé.

Самое важное преимущество перед другими стельками с подогревом - это то, что их можно формовать, как ортопедические.

С такими стельками нагрузка правильно распределяется, и в последствии при технически грамотном катании боли в суставах минимизируются.

Удобство.

Я абсолютно не чувствую, что у этих стелек есть провод для подключения к аккумулятору и не чувствую сами аккумуляторы на ботинках. А они, кстати говоря, не такие уж и маленькие, зацените на второй фотке.

Тепло.

Нет ощущения жара или жжения, вообще нет никаких признаков нагрева. Но стопа просто не замерзает. Фантастика!

В первый день я воспользовалась стельками без подзарядки аккумуляторов. И на правой ноге блок разрядился быстрее. Вот тогда-то я и почувствовала разницу. Ещё два часа после каталки правая нога не могла нагреться и более-менее прийти в норму. А левая была счастлива, что ни капельки не замерзла.

Внимание.

Ооо, столько взглядов и вопросов, не было ещё никогда.

Все завязано на стопу и все идет от стопы.

Мы рождаемся босиком и, конечно, большинство двигательных действий, которое мы совершаем ногами, лучше тоже отрабатывать босиком.

А вот обувь, которую мы носим в течении жизни, искажает свод стопы.

Я всегда скептически относился к ортопедическим стелькам, но тут решил попробовать.

Прошел диагностику и она показала, что в принципе, все в пределах нормы. Но 4 пальца, кроме большого, практически не находятся в контакте с поверхностью.

В общем, сделали слепок стопы и с учётом задачи изготовили стельки для ежедневных тренировок по бегу.

Стопа теперь просто офигевает от комфорта во время бега.

Вот так катаешься себе 30 лет на лыжах в жестких и узких спортивных ботинках, страдаешь, мучаешься, расстёгиваешь их на подъемнике, чтобы ноги хоть немного отдохнуть успели (а они не успевают), и думаешь, что это в порядке вещей, это же расплата за жесткость и управляемость, иначе и быть не может.

А потом вдруг выясняется, что ботинки всю жизнь выбирал не своего размера.

И что технологии за эти 30 лет, оказывается, ушли так далеко вперёд, что страдать теперь вовсе не обязательно: ведь уже не только внутренний ботинок формуется по ноге, но и внешний, пластиковый. А то, что не формуется, можно выбрать фрезой.

Но самое важное даже не это, а индивидуальная стелька, которая соберёт стопу, которая в результате станет уже и короче, и перестанет неметь, болеть и страдать.

Сегодня буду спать в ботинках, наверное. Ощущение, что на ногах их просто нет.

И самое неожиданное, это то, что правильно подобранные ботинки дают плюс 30 к технике. А правильно при этом подогнанные - все плюс 60. И ты, оказывается, способен на такое... Спасибо @thegordy82 за новые возможности и ощущения. Всем, кто еще не в курсе, настоятельно рекомендую.

Возникла мысль вернуться в спорт с тренировками на результат. Второе пришествие, говорят, гораздо более осознанное, чем первое. Ну и какие же классные нынче игрушки выпускают! Ведь ботинками прогресс не ограничился.

Индивидуальные стельки от @sidas_tomsk это не просто реклама, это моя рекомендация даже тем у кого нет проблем со стопой! Стабильность работы стопы - один из факторов влияющих на вашу работоспособность в беге.

Стельки SIDAS RUN 3FEET (SENSE и PROTECT) от @sidas_russia

Тест еще не завершен, т. к. все познается в длительном ношении, но есть что рассказать!

Стельки Sense - более тонкие, лёгкие с эластичным материалом в передней части стопы и мягким - в области пятки. Мы решили пока вставить их Диме в шоссейные кроссовки, чтоб добавить амортизацию, не утяжеляя кроссовок, и снизить ударную нагрузку с суставов и позвоночника при беге по асфальту.

Стельки Protect - немного тяжелее, жестче и в области пятки у них гелевая вставка. Мы их применили в трейловые кроссовки!

Ощущение и от тех и от других, по словам Димы - бОльшая эргономичность, чем от изначальных стелек. Более выражена боковая поддержка, стелька будто подстраивается под форму стопы, чувствуется повышенный "отскок", нога долго не вязнет на поверхности. Кстати, у Димы участился каденс - приблизился к 170, а раньше был 160 в среднем.

Вообщем, пока что желание менять их на штатные стельки - отсутствует! Единственное, мы попробуем поменять стельки местами из одних кроссовок в другие для дальнейшего тестирования.

Вообще, у @sidas_russia есть стельки для разных видов спорта, фитнеса, трекинга и не только. Есть детские, зимние и др!

В этом сезоне сделал себе кастомные стельки в сноубордические ботинки. Для большего контроля доски попробовали залезть в ботинок 43 при моем 44, немного растянули внутренник и нога с новой стелькой встала отлично!

Большое спасибо Поликарпову Роману и Спортмарафон за качественную и быструю работу!

Этот сезон буду катать в новых стельках!

Спасибо @sidas_russia за супер-стельки и @_med_fit_ за индивидуальный подход.

Для меня горные лыжи - увлечение всей жизни, творчество и работа.

Я -  ТОП - тренер  по горным лыжам.

Большая часть ощущений от лыж - это ботинки. В плохо подобраных или неподготовленных ботинках невозможно получать удовольствие от катания и проводить по 8- 10 часов каждый день на склоне. И при этом можно испортить себе ноги и навсегда отбить желание кататься.

Вот так катаешься себе почти 30 лет на лыжах в жестких ботинках с обычными стельками,  вроде все норм. Ну ноги немного устают, свод стопы иногда сводит. В перерывах снимаешь чтобы ноги хоть немного отдохнуть успели (а они не успевают), и думаешь, что это в порядке вещей, это же расплата за жесткость и управляемость, иначе и быть не может.

А потом вдруг узнаешь о компании @sidas_russia и их анатомических стельках.

И что технологии за эти 30 лет, оказывается, ушли так далеко вперёд, что можно подогнать ботинки по ноге и сделать индивидуальные кастумные стельки.

Ребята....это бомба.  Сделав стельки и подогнав ботинок....моё катание разделились на "ДО" и "ПОСЛЕ"

При формовке и установки стелек в ботинки комфорта стало значительно больше, более стабильное положение стопы в ботинке, нога четко зафиксирована, лучший контроль лыжи.

И самое важное! Ноги не устают, не болят.

АДАПТИРОВАННЫЕ,  КАСТУМНЫЕ СТЕЛЬКИ. ОНИ НЕЗАМЕТНЫ, НО НЕОБХОДИМЫ.

Благодарю @technica_sports за ботинки, которые идеально подходят и для работы и для агрессивного катания.

А также @skiservisman за настоящее колдовство над ботинками, после которого мои  ноги чувствуют себя в них лучше, чем в кроссовках. Ринат ты маг в своём деле!!! Искренне благодарю.

Ну и несомненно огромное спасибо компании @sidas_russia за их богические стельки.

Немного про процесс бутфитинга:

Все начинается с кастомных стелек @sidas_russia, сделанных под вашу стопу. Они нужны не только лыжникам и сноубордистам, использование этих стелек сохранит здоровье ног любому спортсмену!

Берегите свои ноги

"Ноги как у лягушки", - так мне говорили в детстве родители, когда пытались согреть мои ноги.

Мой совокупный опыт катания на сноуборде, а потом на и лыжах позволил за это время выработать целую стратегию, которой я с удовольствием поделюсь с вами. А также расскажу про свой арсенал помогающих устройств и специальной одежды.

Запаситесь попкорном, лонгрид.

Сразу хочу обратить внимание, что причиной холодных ног могут также быть серьёзные заболеваний. И я прошу не ставить себе диагнозы по моему посту, особенно если ноги стали мерзнуть вдруг.

Я же регулярно прохожу обследования сердца и сдаю анализы. Поэтому знаю, что это моя физиология.

Да, причина моих холодных ног - совокупность генетических факторов. Низкое давление и ленивые сосуды. Парадокс, что при этом мои ленивые сосуды требуют от меня совсем неленивого ритма жизни. Ведь когда я работаю за компьютером весь день, и мышцы не помогают гонять кровь. Под вечер ноги превращаются в две опухшие сардельки, их сильно сводит и крутит.

Поэтому, компрессионный трикотаж в дни когда я не занимаюсь активностями – это мой инструмент номер один.

Теперь давайте заглянем внутрь моего ботинка. А вернее в две пары моих ботинок. Не переживайте, там сухо и приятно пахнет.

Да, у меня две пары ботинок. И я считаю, что для людей с подобными ногами, которые могут менять размерность в зависимости от фазы луны, нужно не менее двух вариантов.

Мои выглядят так:

1. Ботинки повседневные жёсткие (под мой уровень) + носки с подогревом на аккумуляторах. Для основной части сезона на повседневку. Когда возможны и трассы, и фрирайд, и все сразу, но до обеда

Сегодня с @porshnev.nikita побывали в @_med_fit_ и сделали для меня индивидуальные анатомические стельки.

Это отличное решение не только для спортсменов, но и для беременных женщин, которые могут компенсировать особенности строения стропы тем самым снизить нагрузку с АДО при долгих прогулках и тренировках для беременных.

Изготавливаются стельки, профессиональными мастерами, с использованием специального оборудования @sidas_russia

Огромное спасибо за помощь.

Теперь моя походка станет еще увереннее. Благодаря новым стелькам от @sidas_russia @_med_fit_ спасибо за помощь и индивидуальный подход.