Отзывы

В августе 2020 г. Я первый раз обратилась в Med fit @_med_fit_  за ортопедическими стельками @sidas_russia . Постоянная боль в голеностопе правой ноги не давала мне нормально тренироваться и увеличивать объёмы перед марафоном.

Прошло 1,5 года и я снова в этом центре. Пришло время делать новые стельки. Специалист сделал диагностику в статике и динамике , нашёл мои результаты от 2020 года , сравнил  и показал динамику. Залог эффективной динамики - это ещё и выполнение упражнений, которые вам подбирают на приеме , показывают правильность выполнения. Специалисты уделяют большое внимание этому и отводят на приеме достаточно времени.

За 1.5 года использования я заметила улучшение моих спортивных результатов .

Стельки выравнивают баланс тела- после нагрузок нет боли в позвоночнике, сняли напряжение в суставе за счёт правильной постановки стоп , улучшают кровообращение и увеличивают возможность длительности тренировок , снимают усталость с ног.

За счёт увеличения ресурса мышц увеличиваются и спортивные результаты.

Для бега мы выбрали новые облегчённые стельки Run Light - за 3 дня бега стопы полностью к ним привыкли . Нет никакого дискомфорта и неудобства!

В августе при подготовке к марафону был значительно увеличен объем. Появился дискомфорт в правой стопе из-за ударной нагрузки. На длинных дистанциях заметно ощущала, что заваливается нога.

Стопа-это фундамент тела. При нарушении положения стопы коленный сустав сдвигается относительно вертикальной оси и траектория движения надколенника изменяется. Бедро смещается внутрь и вперёд. Позвоночник и вышележащие структуры деформируются. В результате движения нижних конечностей таза и позвоночного столба в разных осях возникают перегрузки и боли. Поперечно  направленные силы дополнительно воздействуют на суставы, что приводит к их преждевременному износу.

• если испытываете локальную боль в ступнях в покое/ходьбе
• приобретенная деформации конечностей
• боль в коленях/позвоночнике

• усталость в стопах

• после  длительных пробежек возникает судорога в мышцах голени
• есть признаки локальной перегрузки - мозоли, натоптыши.

То стельки обязательно нужны.

Есть разные виды стелек

В посте у @sashalisi4ka я узнала про ортопедические стельки @sidas_russia и так же обратилась в клинику @_med_fit_  для изготовления.

Мне сделали компьютерную диагностику, изготовили стельки и показали упражнения для стоп, которые будут помогать приводить в форму и укрепить их.

С августа я непрерывно ношу их, как при занятиях бегом, так и в обычной жизни. Ноги не устают. Судороги на марафоне и боли не было.

В прошлом году "загорелась" купить/сделать для себя ортопедические спортивные стельки. С помощью моей сестры ввышла на компанию @mysportexpert, которая профессионально занимается настройкой велосипедов и созданием индивидуальных стелек для спортсменов.

Всё было на действительно высоком профессиональном уровне: проведены различные тесты моей стопы, функциональная диагностика. Мне показали и рассказали об особенностях моих стоп, и то, как эти особенности подкорректировать с помощью упражнений и стелек, специально "испеченных" по слепкам моих стоп в тот же час.

Я тех пор прошло уже три месяца. Я их проверила во всех видах моей спортивной и не спортивной обуви. Минус только один - 1пары стелек очень мало для меня.

Из очевидного прогресса - при долгих перелётах и переездах у меня больше не забиваются мышцы стопы, даже когда я провожу весь день в кедах. При беге уже через пару недель перестала замечать наличие стельки в кроссовке. И намного комфортнее стали сидеть на ноге различные шиповки с металлом для ориентирования. Без стелек даже не хочется их теперь надевать.

Обязательно сделаю себе ещё несколько пар.

Попробовала - рассказываю...

Французские стельки Sidas:

• помогают при профилактике плоскостопия;

• обеспечивают поддержку свода стопы;

• выравнивают баланс тела;

• уменьшают нагрузку на позвоночник, тазобедренные, коленные, голеностопные суставы;

• улучшают кровообращение стоп.

То, что обещает производитель.

По факту, что почувствовала сама, сделала стельки для бега: реальную поддержку свода стопы (у меня плоскостопие), ощущение приподнятости, толчок всей стопой. Когда одеваю другие кроссовки без этих стелек, в мыслях: "дико не удобно, нужно срочно переставить стельки".

Сам процесс изготовления стелек занимает примерно 1,5 часа, выбрать стельки можно для любой активности: бег, лыжные гонки, горнолыжный спорт, хоккей, а также на повседневку. Сделаю ещё для лыжных ботинок!

Первый тест стелек Sidas прошёл в ужасную погоду, бежал навстречу дождю. Хочу сказать разница есть. Стельки дали хорошую разгрузку, бежать было комфортнее и усталость почти не накапливалась. Качественное верхнее покрытие стельки не давало ноге проскальзывать. Мне понравилось!

Собирался сделать это ещё примерно год назад, после рекомендаций специалистов @sportdoc.ru во время комплекса совместной работы над моими мышцами, суставами, связками, а иногда и волевыми качествами!!!

В итоге всё решилось в считанные минуты!!!

Пообщались на тему стелек для занятий спортом и повседневной жизни с Ульяной @dobrovolskaia_uliana

В этот же день мне написали представители компании @sidas_russia

На следующий мы созвонились с Мариной @_med_fit_ , записали меня на приём.

И вот уже в карусели можно посмотреть какая это кропотливая работа по производству индивидуальных стелек!!!

С заботой о здоровье человека, профессионализмом и любовью к своему делу!!!

Процедура занимает около часа.

Начинается с работы с реабилитологом.

Исследуется размер обеих стоп, их положение во время ходьбы и когда мы стоим на месте. А также особенности строения позвоночника,осанка, положение корпуса, рук, плечей.

P. S. Новые стельки уже пробежали вместе со мной, белыми и чёрными #senseride3 уже 80км, столько же прошли шагом.

На данный момент впечатления очень положительные. Обязательно поделюсь впечатлениями через пару недель!

Найдена одна из причин утренних судорог: мои задние большеберцовые мышцы спят из-за низкого свода стопы.

После того как Марина из @_med_fit_ помассировала их (это было больно), ни одной судороги не случилось.

Чтобы заставить работать отдыхающие мышцы, а также скорректировать такие явления, как вальгусная деформация стопы, анатомия продольного и поперечного сводов и смещение центра тяжести, я прибегла к помощи специалистов по изготовлению индивидуальных анатомических стелек.

Стопа - это наш фундамент. И от того, как мы принимаем нагрузку, зависит, как она будет распределяться по телу. Чтобы не довести мышцы до атонии или атрофии, нужно бороться за здоровье стопы, а не изнашивать себя и доводить дело до травм.

В прошлом году я столкнулась с болью в колене после Парижского марафона и Пятигорского полумарафона как раз перед очередным важным забегом, где бежала пейсером. Оказалось, что проблема вовсе не в колене, а в неправильной постановке стопы, которую временно скорректировали тейпами.

Почему занялась стельками именно сейчас - тема для отдельного поста.

И напоследок:

все уже наверняка знают о том, что травмы имеют накопительный эффект. Поэтому очень важно вовремя предупредить нежелательные последствия. В этом вам помогут не только стельки (у меня от @sidas_russia), но и

• упражнения для стопы и голени,

• растяжка после каждой тренировки,

• самомассаж при помощи мячика или ролика

Индивидуальные стельки, зачем? При том, что ходить и бегать мы умеем от природы, у всех свои особенности опорно-двигательного аппарата. Не бывает 100% идеальной и универсальной обуви, которая подойдёт всем.

У меня плоскостопие, как наследственный фактор и особенности стопы после серьезной травмы. Стелек я перепробовала много. От дубовых каких-то гипсовых, которые мне слепили сразу после травмы, и в них нельзя было даже наступить на ногу. До универсальных готовых, которые мне не подходили.

Теперь, в моих кроссовках огромный опыт французской компании Sidas в отртопедии, а именно — мои индивидуальные стельки @sidas_russia

В этих стельках, постепенно к ним привыкнув, я прошла 2 горные акклиматизации до 3.200 метров в Приэльбрусье по 7 часов на подъеме в горах и пробежала 35 км по пересечённой местности.

При этом, незадолго до гор, на изготовление стелек в @_med_fit_ я вообще пришла с болью в своей проблемной стопе после трейла. Такого подробного и тщательного осмотра я не встречала нигде. Подобрали индивидуальный комплекс упражнений для стопы.

Как итог ношения стелек при больших нагрузках: ногам комфортно при ходьбе и беге, никаких болей, стопа прошла и не болит, спина не ноет. И неожиданный бонус: начал ровно расти ноготь, который деформировался 2 года назад после первого полумарафона. Все дело в правильном распределении нагрузки, видимо.

Так что, по показаниям (спина, стопы, суставы) и для профилактики рекомендую ходить и бегать в стельках. Одной пары Sidas хватит на 1-1,5 года использования.

Какие у вас отношения с беговыми стельками?

Я себе сегодня их сделала. Довольная, как слон. Мастер такой шикарный попался – Александр. Запись в @sportmarafon у него плотная. Ждала своей очереди. Всё объяснил, советов надавал и ещё поднял настроение. У СМ весь персонал классный и приветливый.

Сам процесс изготовления и подгонки занял минут 20. Я брала с собой трейловые и шоссейные кроссы – стельки подойдут для обеих пар.

Для чего нужны индивидуальные стельки?

Тем, кто знает, дальше можно не читать, а просто поставить лайк.

Итак, индивидуальные стельки нужны для профилактики травм и в запущенных случаях. Практически каждый бегун знает, что такое фасциит, у многих болят ахиллы, надкостницы или колени.

Помимо правильной техники бега и хороших кроссовок, нужны ещё и стельки. Их делают под индивидуальные особенности именно вашей стопы. Я, например, при ходьбе и беге больше делаю упор на левую ногу. И даже когда просто стою. Плюс у меня косточки большие – узкая обувь запрещена. Стельки помогают скорректировать все эти анатомические недостатки. Фиксируют свод, держат ногу в физиологически выгодном положении и снимают основную причину боли – перегрузку. Помогают снизить нагрузку на голени, бёдра и поясницу.

Прослужат несколько лет, но это, конечно, зависит от кросс и от интенсивности тренировок.

Берегите себя)

При ходьбе и беге к стопам прикладываются силы, превышающие вес тела.

От травм предохраняет хорошая амортизация: стопа ведет себя как пружина, запасая механическую энергию и затем конвертируя ее в жесткость.

@runplacefamily Антон порекомендовал мне @_med_fit_ , говорит: «хорошо работают ребята со спиной», рассказал систему..

Я не могла не убедиться в этом лично.

Мне зашло.

Через 5 минут было понятно, работает профессионал (меня принимал Кирилл)

Порекомендовали стельки. Сейчас у меня универсальные стельки, но могут быть и беговые.

@sidas_russia являются официальными придставителями компании SIDAS - лидеров по производству индивидуальных анатомических стелек для спорта и повседневной жизни, уже как 45 лет.

В карусели видно, как лепились стельки.

• Самое ПЕРВОЕ моё ощущение: появление стабильности и устойчивости

• ВТОРОЕ ощущение - не знакомое, скажем так..что-то происходит в стопе, а что непонятно

• Тестируем дальше

Друзья, хочу поделиться своим опытом использования стелек бренда Sidas!

К забегу который был 1 ноября #anapatrail , где я бежал дистанцию 40к. Купил кроссовки Nike Pegasus trail 2, сам кроссовок очень крутой, но не стабильный за счёт легкого верха и недостаточной фиксации пятки, что в купе с моей особенностью лёвой стопы(гиперпронация) после 15 км начинал болеть голеностопный сустав.... решил этот момент исправить стельками.

Ребята из @sidas_russia подобрали с учетом всех особенностей стопы и предложили попробовать серию 3feet protect(серия с усиленной поддержкой свода стопы).

Первые впечатления были очень крутые, добавилось стабильности и улучшилась посадка в кроссовках, так как стелька даёт объём и повторяет форму свода стопы! Решил сначала обходить их в повседневной жизни, чтобы стопа привыкла к изменениям и обьему стельки. К вечеру был небольшой дискомфорт в передней части стопы, за счёт изменения поддержки, что привело стопу к более правильное движению! Боли прошли через день хождения со стельками, что меня очень обрадовало.

На самом забеге(пробежал 37км) и после него небыло даже и намёка на боли в суставе как раньше, что очень сильно меня удивило.

Теперь эти стельки использую во всех тренировочных кроссовках, что и вам советую! Cпасибо @sidas_russia за представление качественного продукта на нашем рынке.

Стельки SIDAS RUN 3FEET (SENSE и PROTECT) от @sidas_russia

Тест еще не завершен, т. к. все познается в длительном ношении, но есть что рассказать!

Стельки Sense - более тонкие, лёгкие с эластичным материалом в передней части стопы и мягким - в области пятки. Мы решили пока вставить их Диме в шоссейные кроссовки, чтоб добавить амортизацию, не утяжеляя кроссовок, и снизить ударную нагрузку с суставов и позвоночника при беге по асфальту.

Стельки Protect - немного тяжелее, жестче и в области пятки у них гелевая вставка. Мы их применили в трейловые кроссовки!

Ощущение и от тех и от других, по словам Димы - бОльшая эргономичность, чем от изначальных стелек. Более выражена боковая поддержка, стелька будто подстраивается под форму стопы, чувствуется повышенный "отскок", нога долго не вязнет на поверхности. Кстати, у Димы участился каденс - приблизился к 170, а раньше был 160 в среднем.

Вообщем, пока что желание менять их на штатные стельки - отсутствует! Единственное, мы попробуем поменять стельки местами из одних кроссовок в другие для дальнейшего тестирования.

Вообще, у @sidas_russia есть стельки для разных видов спорта, фитнеса, трекинга и не только. Есть детские, зимние и др!